ホタルイカの炊き込みご飯

  • 2020.05.29 Friday
  • 20:43

ホタルイカで炊き込みご飯を作りました。

 

ご飯と一緒に炊きこんでもいいし、別に煮て煮汁でご飯を炊き、後からホタルイカを混ぜてもよい。

 

一緒に炊きこむと、イカがとてもやわらかくなる。別に煮て後から加えると食感はしっかり残る。

 

どちらも美味しい!

 

 

「ホタルイカの炊き込みご飯」

米     2合

ホタルイカ 150g

しょうが  1片

醤油    大1

酒     大1

 

まず掃除、ホタルイカの目玉と軟骨を取り除きます。

生徒さんは3月の和食でやりましたね、覚えていますか?

これをするか、しないかでは、全く味が違う。

面倒でもしてくださいね!

 

米は洗ってザルにあげておき、炊飯器に入れて、醤油、酒を加え、水を2合の印まで足す。

ここへショウガのせん切り(皮ごとOK)と掃除の済んだホタルイカをざっと洗って加える。

そして、スイッチオン!

 

炊きあがり!香ばしいおこげもできてますよ!

 

 

「別炊きにするとき」

一緒に炊きこまないで、醤油大1、酒大1、水200mlを煮立てて、ショウガとホタルイカを加えて煮る。

 

3分ほど煮てザルにあげて煮汁と分ける。

この煮汁を炊飯器の米に加え、水を2合の印まで足して、スイッチオン!

スイッチが切れたら、ホタルイカを戻し入れて温める。

 

どちらも美味しいですが、一緒に炊きこんだ方が、炊き込んだ感というか一体感がありますね。長く加熱されるのでホタルイカもやわらかくなり、少し縮んで小さくもなる。

 

味は薄味です。ホタルイカに塩分があるので、通常の炊き込みご飯より醤油が少なめです。

また、他におかずがある時は、白いご飯でも食べられるわけだから、主食の塩分は控えめの方がいいですね。

 

 

JUGEMテーマ:おうちごはん

 

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